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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,根据你的身高来看你的标准体重应该在130-150斤之间,所以你现在的体重属于偏轻的体重,不过体重偏轻和疾病没有什么关系,有的人可能是胃肠消化吸收功能不是太好,所以怎么吃也不胖!对于你说的这种情况平时可以多锻炼身体,锻炼身体可以促进人体的胃肠消化吸收功能,然后平时多吃瘦肉鸡蛋牛内等富含蛋白质的食品,如果条件好的话,建议你可以到当地的健身房锻炼里面有专业的教练可以指导你的锻炼和饮食计划,这样效果会更好一些!
2016-01-08 00:32
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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健康指导:身体偏瘦多与营养物质摄入不足或者营养物质吸收不好,平时饮食要注意营养均衡,多吃高热量,高蛋白质的食物,多吃些健脾开胃的山楂,山药,莲子,白扁豆,薏米,小米,麦芽等,食物要荤素搭配不偏食不挑食,多参加运动可以增强食欲帮助消化。
2016-01-07 23:05
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:你好,根据您的身高,标准体重大概是在六十八公斤,上下幅度五公斤是健康范围内,根据您现在的体重确实太瘦了,是天生就比较瘦还是后天引起的,如果家族也有类似的状况一般不算疾病,如果非遗传建议及时调节
2016-01-07 22:17
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。
2016-01-07 21:52
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