您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，您的烟瘾还不小呢。吸烟有害于健康，对呼吸道的疾病包括肺癌的发生都与吸烟有很大的关系，所以您应该设法戒掉。建议您试用和香烟一样的戒烟产品，吸着就能清除肺内的毒素和垃圾，而且能够戒烟。您不妨一试。

你好首先你要认识到吸烟的危害多看一下吸烟造成肺癌的图片而且外国的香烟盒子是很恐怖的建议你可以用零食代替吸烟或者每天吸烟的数量慢慢减少不要一下子就戒掉以免引发身体的不适

健康指导：您好，我刚刚建议一个病人去网上或者书店找找关于吸烟引起的肺部病变的图片好好看看，或者直接拍到手机伤，想抽烟的时候就拿出来看看，想想那个图片上的恐怖情景，我爸爸和伯伯以前也是戒不掉，有一次外伤手术医生让戒就戒掉了，也不是那么难的

患者自述有烟瘾一天至少10根不吸很难受很多年了现在想戒烟。求助解决.可以给您讲个故事借鉴,以前有位美国总统罗斯福是位老烟民,他戒烟一次就成功了.原因就是他把戒烟消息告诉所有人,每个人都是监督员,自己也不好意思违背诺言,结果如愿,祝您成功!

你好，烟瘾是由于烟草中的有害物质刺激，及心理因素对烟草形成依赖引起的。戒烟主要靠自己树立戒烟信心，适当活动，培养良好的兴趣爱好，转移注意力。若出现戒断症状如焦虑，建议在医生的指导下选用多虑平等药物进行缓解。祝健康。