你好，身体长高，骨骺的存在是关键。骨骺未闭合前，骨骼就会生长，身高才能长高，骨骼闭合后就不会再长高了。另外，身高还多受父母遗传因素的影响。你才14岁，骨骺还没有闭合，身体还会有个生长高峰的，平时多锻炼身体，把身体活动开，平时加强营养，能长多高就看你自身因素了。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好！根据你所描述的信息分析，你想要了解增长身高的问题多加锻炼身体，补充钙质有意增长。也可以到医院测骨龄