矮个父母想让孩子长高，可从饮食营养、充足睡眠、合理运动、良好心态、预防疾病等方面入手。 1.饮食营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：孩子在睡眠中生长激素分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 3.合理运动：鼓励孩子进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，促进骨骼发育。 4.良好心态：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，减少精神压力对生长发育的影响。 5.预防疾病：及时治疗影响生长发育的疾病，如慢性肠胃炎、贫血等。 总之，矮个父母不必过于担忧孩子的身高，通过科学合理的方法，孩子是有可能突破遗传限制，达到较为理想的身高的。

你好，宝宝的身高发育有个体差异，跟遗传，营养，环境等因素有关，如果宝宝没有其他的不适症状一般是不建议药物治疗的。指导意见：平时饮食多样化些，多吃些含钙及蛋白质高的食物，多晒太阳来增加钙的吸收，保证宝宝有充足的睡眠，适当的体格锻炼，这些有利于宝宝生长发育。祝宝宝茁壮成长

老周说打篮球和羽毛球都能引体向上，让孩子长高，可惜我们小区周围没有篮球场，老周就让孩子经常跳着用手摸树枝、天花板等。还给孩子报名的游泳班。听说学费就是一小时好几十块钱。最后老周告诉我说光运动不行，还得注意孩子的营养补充，老周坚持“每天一杯牛奶，强壮一个民族”的说法，注意孩子的饮食均衡，早睡早起，说是这样才能长的更高。

更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入...循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体...应该多食用含钙高的食物,如牛奶、虾皮等

说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。