19 岁身高 1 米 60 能否继续长高，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。遗传因素决定了身高的基础，营养为生长提供物质基础，适当运动可刺激骨骼生长，充足睡眠有助于生长激素分泌，某些疾病也可能影响身高。 1.遗传：身高受父母遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但并非绝对。 2.营养：蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质对骨骼生长至关重要。缺乏这些营养可能导致生长迟缓。 3.运动：像篮球、跳绳、游泳等运动，能刺激骨骼和肌肉发育，有助于长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高增长。 5.疾病：一些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，19 岁是否还能长高需要综合考虑多种因素。可以去医院进行骨龄检测，了解骨骼生长情况。平时要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。如果存在疾病，应及时治疗。

您好，很高兴帮您解答!您属于身高增长了解的问题，其实你上述年龄来说首先应该看骨垢线是否闭合之后可以就诊拍片检查，看是否骨垢线闭合了，如果闭合了，那么就很难增高，如果没有闭合，那么可以尝试运动锻炼调节增高

您好，身高和您的运动以及饮食，还有遗传都是有关系的。您好，首先先看下您父母的身高，因为父母的身高对您的影响是很大的，其次要多做跳高运动，可以多打篮球，多做引体向上和游泳，饮食上多吃点胡萝卜和鸡肉，祝您开心。

怎么才能长高,这是很多人非常关心的问题，你能做到以下几点就能够长高。1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、多锻炼，多运动。

你好，如果说你现在已经十九岁的话，那么长高的可能性可能就不大了，因为男性的骨骺线大概就是在十九岁的时候闭合的，如果说你已经闭合了，那么即使补充生长激素和加强营养，那么也不能长高的因此建议的话就是说你现在应高到医院拍片子看一下你的骨骺线是否闭合的，如果已经闭合，那么就不能长高了，如果说还没有闭合，那么可以打点生长激素的