血压波动伴头晕发胀但相关检查无异常，可能由多种原因引起，如不良生活方式、精神心理因素、颈椎肌肉紧张、短暂性脑缺血发作、心律失常等。 1.不良生活方式：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累、吸烟酗酒、高盐高脂饮食等，都可能影响血压稳定，导致头晕发胀。应调整作息，保证充足睡眠，戒烟限酒，清淡饮食。 2.精神心理因素：焦虑、紧张、压力大等情绪问题，可能引发植物神经功能紊乱，影响血压和身体感受。要学会放松，可通过运动、听音乐等方式缓解。 3.颈椎肌肉紧张：长时间低头或保持一个姿势，颈椎肌肉紧张，可能压迫血管神经，影响脑部供血。适当活动颈部，进行按摩、热敷等。 4.短暂性脑缺血发作：脑血管短暂性痉挛或狭窄，引起脑部供血一过性减少。需注意观察，必要时进一步检查。 5.心律失常：如早搏、心动过速等，可能影响心脏射血，导致血压波动和头晕。可通过心电图等检查明确。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。

你的血压偏高高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。尽量吃素，像、芹菜。黒木耳。一定要少吃盐，戒烟戒酒早睡，最晚不要超过10点，避免过分激动，一定要坚持锻炼坚持按时服药，定时量血压，保持良好的心情