入睡非常困难
我失眠好久了，大半年了，也不知道怎么会事，中西药都吃了，除了有些助眠的药吃了有点效果，其它感觉都没什么用，不吃助眠的药就难入睡，十一点上床能睡到两三点才能睡着，早上七点多就醒了，我都不想吃药了，所以现在随它去了。不知道这属不属于神经衰弱，我总觉得自己没什么心理负担的，工作也不给太多压力。可是还是睡不好，我睡觉的环境挺吵的，空气不流通。我有试过换环境一睡觉，一般也要睡一个多小时睡着，不过一般不超过十二点半吧，偶尔有时候会睡到三四点才能睡着，我身体也没什么，有时候背部肌肉有点酸，吃饭也吃得下，上厕所也正常，我现在又回到原来的环境中睡觉，十一点钟上床差不多要一点半才能睡着，总是不够睡，中午从来睡不着，我好痛苦，我需要去医院体验一下我的身体病况吗？因为07年底我被摩托车撞了一下，可能有脑震荡，后面我也没有去医院看，直至09年七月份才出现失眠这种情况。
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2016-01-07 19:36
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，放松心情，可能是压力比较大导致的，可以放点轻音乐建议您平时睡前不要太紧张，放松心情，放点轻音乐等，或者放个长假调整一下
2016-01-07 17:35
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
2016-01-07 13:24
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行调理。以上是对“入睡非常困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-07 03:15
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2016-01-07 03:11
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