睡不着、易生气、没精神可能是由多种因素导致的，如心理压力、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，导致睡眠障碍、情绪不稳定和精神不振。 2.不良生活习惯：经常熬夜、过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，会使身体和大脑得不到充分的休息和营养，从而出现上述症状。 3.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病，也可能有这些表现。 4.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等不良的睡眠环境，会干扰睡眠质量，进而影响精神状态和情绪。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会引起失眠、情绪波动和乏力等不良反应。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以便明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。

睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。

眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。　晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。勇于面对失眠如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。

你好，失眠的原因大概分为以下几种，一种是器质性疾病引起的，一种是精神心理因素造成的，一种是药物多夜尿等原因造成的。长期失眠会导致神经衰弱，应予以重视。容易生气可能是心理压力大，情绪不好所致。首先还是建议你去医院做一下检查，确定是否有疾病方面的影响应该配合治疗，对应对症治疗，如果是精神心理因素造成的，可以找心理咨询师求助，当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促进睡眠，也可以天天听音乐，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶，等促进睡眠。还有平时您生活工作中应该注意为自己减压，学会适时为自己减压。多与大自然接触，你就会会看出变化。

你好，是失眠引发的。最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果你好，可以考虑服用谷维素，维生素Ｂ２和安神补脑液，必要的可以进一步检查的，解除工作压力大，如果想的事情过多，心不能静下来，就会导致失眠。建议生活规律，睡觉前用热水泡脚至微微出汗，睡前半个小时喝一杯温牛奶助眠