您好，脱发与熬夜、肾虚、精神因素有很大的关系。建议您养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天尽量晚上11点前入睡，用生姜汁涂抹在脱发的地方，并进行按摩，有利于促进头发的再次生长。

脱发主要原因是：人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。[方一]枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。[方二]何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。

病情分析：你好，如果近期脱发严重，考虑是缺乏微量元素和维生素了，可以口服维生素片多补充营养，多吃一些黑芝麻等食物同时建议尽量做到每天睡眠不少于7个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品

按你的症状分析属于肾亏血虚所致，建议你服用一段时间左归丸和右归丸看看。