皮肤超油且易长暗疮，可能与皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、不良饮食、皮肤清洁不当、作息不规律等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺过度活跃，导致油脂大量分泌。可选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高。需保持良好的生活习惯，必要时就医检查激素水平，进行相应的调理。 3. 不良饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物等易刺激皮脂分泌。应多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 4. 皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都可能影响皮肤状态。选择温和的洁面产品，一天清洁两次。 5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌，导致皮肤出油和暗疮。保证充足睡眠，规律作息。 改善皮肤出油和暗疮问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

你好！皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺；体内激素分泌失衡，都会使皮肤长痘。应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。注意不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。