你好，打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，平时要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.

打呼噜是我们日常中最为常见的症状，很多人习以为常，明知道打呼噜是一种病症却不重视，一拖再拖的不治疗。打呼噜打扰他人休息，更是对我们自身的健康有着极大的危害，打鼾长期不治会引发很多并发症

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。可以到医院喉科就诊检查。另外注意有无扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病。

病例分析:你好！打鼾分为两种，一种是单纯打鼾，无需治疗；一种是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS)，是常见睡眠呼吸障碍性疾病。我们可以简单的通过看患者睡眠过程中打呼噜是否均匀，鼾声是否时大时小，有没有突然鼾声停止跟出现，白天有没有嗜睡，如果有的话就可以初步的认为是OSAHS，就需要治疗。意见建议:建议到正规医院行睡眠监测检查，如果是单纯打鼾，则不用治疗；如果是OSAHS，可以根据严重程度行行为治疗（减肥、运动）；口腔矫治器；家用无创呼吸机（中到重度患者）；或者手术治疗。

您好！推荐疗法：“美国杰西低温等离子消融术”祛除打呼噜声让你的睡眠更加安稳香甜“美国杰西低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起打呼噜(鼾症)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗打呼噜(鼾症)。祝健康！