你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。

你好，腿肚子抽筋有很多原因，可能是缺钙了，也可能是白天运动过度，或者是受凉了建议就医，不要太担心的，明确病因以后有针对性的采取治疗措施的。。

你好，腿抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起本病的原因有缺钙，寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度1，睡姿不好等。适当补充钙，避免寒冷刺激，避免疲劳过度，要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。必要时补一些维生素E。