总是多疑、自卑、胆小等致休学，如何改善？
我总是爱多疑，有点神经质，胆小怕事，懦弱，很在乎别人对我的看法和评价，我没有自信，所以很自卑，您说怎么办？因为这样我都休学了，我很想和其他孩子一样，请您帮帮我！我以前也找过心理医生进行疏导，她说的道理我都明白，可是时间一长我就忘了，说以总是恶性循环，您说我怎么办？
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回答2
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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总是多疑、自卑、胆小怕事、懦弱、在乎他人看法且缺乏自信，导致休学，可从心理调节、社交锻炼、家庭支持、药物辅助、专业治疗等方面改善。 1.心理调节：学习自我肯定和积极的心理暗示，改变负面的自我评价。比如每天对着镜子给自己加油打气，记录自己的优点和成就。 2.社交锻炼：逐步增加与他人的交流和互动，从熟悉的人开始，再扩展到陌生人。参加兴趣小组或社团活动，锻炼社交能力。 3.家庭支持：与家人保持良好沟通，让他们给予理解、鼓励和支持。 4.药物辅助：在医生指导下，可使用如盐酸舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物改善情绪。 5.专业治疗：定期接受心理咨询或治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。 改善这种情况需要长期的努力和坚持，不要急于求成。要相信自己能够逐渐克服这些问题，重新回归正常的学习和生活。
2025-03-06 23:51
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好这个要进行心理检查才行。不排除精神分裂的可能性。如果确定是的话就要进行用药才行。
2016-01-07 12:12
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