身高只有151cm感到好自卑好烦恼无
身高只有151cm感到好自卑好烦恼无论去到哪里都会被别人嘲笑身高只有151cm感到好自卑好烦恼无论去到哪里都会被别人嘲笑
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,还是有可能长高的。注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。
2016-01-07 10:55
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,能不能长高,关键看你的骨垢线是否闭合,只要你的骨垢线还未闭合,就有长高的空间。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。她这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。
2016-01-08 03:24
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