健康指导：您好，瘦脸得综合来调理。饮食是根本，合理饮食，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、黄瓜、苦瓜、海藻类食物、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、猕猴桃等等，最重要的是要平衡膳食。同时，可以尝试下刮痧，从下往上刮，顺着纹路刮，能紧致肌肤。每天坚持适量的运动，如慢跑、快走、瑜伽、普拉提、跳绳、游泳等均可。重在坚持，才会有好的减肥效果。

你好，千万不要打那些瘦脸针，弄得不好可以导致皮肤软组织感染，那么会在面部留下疤痕的，到时候就会更难看，如果是想减肥，首先应该是控制饮食，然后每天用手做面部按摩，

要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

健康指导：瘦脸贵在坚持，按摩、运动都需要一个相对较长的时间才能起到相应的效果，除此之外，多吃高钾食物能帮助瘦脸，因为Ka元素可以促进体内代谢，消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题，此外，纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦脸食物。菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。坚果：含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止脸部松弛等问题的产生。冬瓜：冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。红萝卜：也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又美容。各种方法结合起来，持之以恒，终会实现瘦脸的目标。

健康指导：你好，不要去打瘦脸针哦，危险挺大的，不要过度追求美丽苗条，健康就好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动