你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

在临床工作中，水中毒也属于较少发生的情况，主要原因是抗利尿激素分泌过多、肾功能不全或术后补液过多，健康人因为主动喝水喝太多直至水中毒的情况健康人一次饮用1000毫升水后，约过半小时，尿量就开始增加，到第1小时末尿量可达最高值，随后尿量减少，2—3小时后恢复到原来水平。因此，除非短时间内喝大量的水（如溺水），否则是不用担心中毒的。

你好，根据你的情况，考虑如果是你身体需要水的时候可以喝。一般情况下2000~3000ml左右就可以了，晚上要尽量少喝水。希望能帮到你。

您好，根据您的描述，最健康的减肥方式就是少吃多运动。减肥的原理其实很简单，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了：1、少吃，也就是摄入热量少，少吃只是说少吃热量高的食物，比如说辛辣油腻的肉类等，蔬菜和水果可以多吃。2、多运动，也就是多消耗热量，推荐给您减肥最好的运动-游泳！游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持，一个月就会有非常明显的效果。