你好,我今年22岁,身高178,体重89...
你好,我今年22岁,身高178,体重89?你好,我今年22岁,身高178,体重89公斤,从8月5日服用了丝诺萄减肥药到今天8月21日没有一点效。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2016-01-07 15:07
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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均衡饮食。其实不一定你是一个喝水都会胖的人,这可能是你给自己的一个胖的理由。减肥也要有恒心,你不可以坚持几天就放弃了这样只会让你摆脱不了胖这个困境。加油,找到适合你的食物清单,开始你的减肥路吧。别人用的好的,未必适合你呢,怎么说呢,还得看自己呐,我吃的是芬兰艾森,还是很适合我的,不知道是否适合你呢,你去了解一下也无妨!
2016-01-07 23:02
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