您好：你这种情况考虑是肾阴虚所致，肾阴虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，可用六味地黄丸加减方来改善，建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

健康指导：你好！根据你的情况，建议你到医院检查一下，排除疾病原因。建议你注意工作生活压力，适当放松，饮食上注意补充营养，多吃新鲜水果蔬菜，多吃核桃、花生等坚果类补充大脑所需营养，早睡早起，每天适当做些户外运动，保持良好生活习惯。

你说的这种情况，考虑是神经衰弱引起的，建议口服健脑补肾丸，谷维素，刺五加治疗一下看看。平时一定注意，避免熬夜，加班，避免喝浓茶咖啡，多休息不要劳累即可

病情分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

健康指导：您好，你说的总觉得累，精神不足，而且记忆力也差这种情况，考虑是神经衰弱引起的，建议口服健脑补肾丸，谷维素，刺五加治疗一下看看。平时一定注意，避免熬夜，加班，避免喝浓茶咖啡，多休息不要劳累即可，祝您健康