你好，肥胖多是饮食过多、运动较少等导致的。建议适当减少饮食，尤其是减少夜间饮食，适当增加体育锻炼，关键是要长期坚持，会起到减肥效果的。不建议服用减肥药物的。以上是对“身体太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，最好是运动减肥，这样比较健康，不要轻信广告建议您不要随便吃减肥药，容易反弹还影响健康，不要轻信广告

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

你好，最好还是通过饮食和运动的方式来减肥你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，多运动，如跑步、跳绳、骑自行车等，这样最安全也不容易反弹是最可靠的

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。