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(1)食物多样，谷类为主，粗细搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯类；
2016-01-07 22:10
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如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，均可经常食用。
2016-01-07 21:04
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控制脂肪的摄入，尤其要控制动物性脂肪的摄入。少吃肥肉、奶油、黄油等，适量选用植物油，每日烹调用油应低于15g。
2016-01-07 10:46
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腰椎间盘突出症最好吃什么饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等
2016-01-07 08:50
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