运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。

您好，一般女孩11到12岁之间进入青春期直到18岁左右，是身高及生殖系统等的发育高速期，您的情况身高不会有很大变化了。建议您注意经期卫生，清淡饮食，充足休息，多吃蔬菜水果，祝您健康。

你好，你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的话，还有长高的可能。相反的话，如果骨骺线已经闭合，就算在用药也不会再长高了。从你的岁数来判断，继续长高的可能性不是很大。

您好，可以做骨垢线检查，一般没有闭合是可以继续长高的，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。