你好，你介绍的情况存在焦虑和忧郁情绪，主要还是压力大，不够自信。应该把学习看成快乐的事情，不要称为心理负担，否则是无法学好的。建议树立自信，认真听讲，玩的时候尽情的玩，广交善友。

对于你的情况啊应该是神经衰弱啊对于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。睡眠一定要重充足啊祝你早日康复

你好！上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多为长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以较好的恢复的上述情况建议注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，多食蔬菜及水果补充维生素。可以应用脑力宝进行调理治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以较好的恢复的。医生询问：您平时血压情况怎么样？

你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，是主要的方法你的情况与学习过度的紧张和学习的压力过大有直接的关系，调整心态科学的运动和饮食是你康复的关键，

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆、刺五加片糖衣之类的药物，配合适当的体育运动，祝你健康。医生询问：以上是对“上高中后感觉自己心理压力特别大，静不下心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！