睡觉半醒时身子猛地一震像触电为何？
2025-03-05 11:58
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睡觉的时候，就是半醒的时候为什么会身子猛地一震？想得到怎样的帮助：睡觉的时候，就是半醒的时候为什么会身子猛地一震，像触电似的跟跳楼的感觉一样，为什么？。
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回答1
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冼倩 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
急诊科
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睡觉半醒时身子猛地一震像触电，可能是由于过度疲劳、精神紧张、缺钙、睡眠姿势不当、大脑神经异常放电等因素引起。 1.过度疲劳：身体长时间处于劳累状态，睡眠时肌肉仍未完全放松，容易出现这种抽动。应注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 2.精神紧张：压力大、焦虑等情绪会影响神经系统，导致睡眠中的肌肉抽动。可通过适当运动、听音乐等方式缓解精神压力。 3.缺钙：钙离子能抑制神经肌肉兴奋性，缺钙时可能引起肌肉抽搐。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4.睡眠姿势不当：压迫肢体，影响血液循环和神经传导，引发抽动。保持良好的睡眠姿势有助于改善。 5.大脑神经异常放电：某些神经系统疾病可能导致大脑异常放电，引起肌肉抽动。若频繁出现，需就医检查，如脑电图等。 总之，偶尔出现这种情况不必过于担心，通过调整生活方式多可改善。但若频繁发生或伴有其他不适，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因。
2025-03-05 15:39
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