18 岁身高 158 厘米，父母身高较矮，仍有长高的可能，影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍可能通过后天努力适当增高。 2.营养：保证摄入均衡且充足的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌。 总之，18 岁仍有长高的机会，但需要综合多方面的努力。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询医生。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高,祝你健康

你好，这种情况一般都是缺钙引起的，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。