饮食的选择有助于雀斑的淡化，但也不要“偏好”的只吃能淡化雀斑的食物，要保持营养均衡，任何营养的缺失，都会给肌肤组织带来，不必要的症状表现。饮食要注意不能吃很辣且有刺激性的食物，宜以清淡为主，多吃富含有维生素C、E的食物，它们的营养成分中有助于肌肤的新陈代谢，排出废弃的细胞，具有良好的美容和祛斑效果。

你好，建议去医院检查和治疗，但是在治疗的同时也不要忽略了运动和锻炼，这也是增强免疫力的良好途径，平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，可以多炖些营养品以增强免疫力。

你好，这个与饮食关系很小。多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。