我是女生,今年17岁了,我其他方面还好,...
我是女生,今年17岁了,我其他方面还好,?想得到怎样的帮助:我是女生,今年17岁了,我其他方面还好,就是肚子太大了,这个影响了我的整体,于是我想减掉它,我想锻炼。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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肚子容易积聚脂肪,肚腩通常由饮食不当或缺乏运动引起,也有因药物引起的。可以在睡前进行仰卧起坐,30个一组,每晚两组。配合少油低盐饮食,睡前4个小时尽量不要进食,若饿可以补充一些蔬菜或者糖分低的水果。
2016-01-07 10:55
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