你好,红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素P以及钙,磷,铁和环磷酸腺苷等营养成分.内服效果更好.大枣可补中益气,养血安神.用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁.熬粥,炖汤都是不错的选择.

你好，红枣美容养颜,尢适宜爱美之人食用.。大枣汤尢适宜贫血,高血压,心脑血管疾病的人食用。你可以攻玉放心的吃吧！

大枣被誉为“天然维生素丸”.并且含有蛋白质,氨基酸,脂肪,糖,淀粉,有机酸,钙,磷,镁,钾,铁等人体新陈代谢所必需的营养物质.大枣的具体功效：补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒.治胃虚食少,脾弱便溏,气血津液不足,营卫不和,心悸怔忡.妇人赃躁.宜煎汤,或捣烂作丸.

作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足,脾胃虚弱,体倦乏力,食少便溏,血虚萎黄,妇女脏躁等证的治疗.平时可以用大枣煲汤,也可以和红小豆,红糖,红花生一起煎水喝.也可以和大米一起煲粥等.

大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。