您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如，奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合就会有长高的希望的。以上是对“20岁了，还可以增高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，女性20岁了，一般会长了。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

现在青春期完全结束，是不会生长发育了。考虑已经定型，建议接受现实，不要去盲目治疗，很多治疗会出现副作用。

你好，你20岁，想身高再增长一些，一般来说，青少年在发育期间，身高增长比较快，如果过早的发育，可能出现后期生长不足的表现。你可以到医院拍个膝关节的片子，看看股骨骨骺线有没有闭合，因为人长高基本要靠腿部的增长，如果骨骺线闭合了，增高的可能性就很小，你如果盲目听信广告只会徒增失望和浪费钱。反之，如果骨骺线没有闭合，你还是可以有机会的，适当补充钙质，加强营养，注意锻炼，有助于增长身高。愿你如愿以偿。