肾虚一般不会在腰部肾脏位置有凹凸现象。导致肾虚的原因较多，如先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等。护肾、保肾、养肾的方法包括饮食调理、适度运动、规律作息、避免劳累、中药调理等。 1.先天不足：部分人天生体质较弱，肾脏功能相对较差，易出现肾虚。 2.情志失调：长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，可能影响脏腑功能，导致肾虚。 3.房劳过度：性生活过于频繁，损耗肾精，引起肾虚。 4.久病伤肾：长期患有慢性疾病，如慢性肾炎等，损伤肾脏，导致肾虚。 5.年老体衰：随着年龄增长，肾脏功能逐渐衰退，易出现肾虚。 6.饮食不当：长期偏好辛辣、油腻、生冷食物，损伤脾胃，影响肾脏。 总之，肾虚是多种因素综合作用的结果。要护肾、保肾、养肾，需综合调理生活方式，并在必要时寻求医生帮助，采用中药调理。

肾虚的原因?造成肾虚的原因有很多啊，比如工作辛苦啊，休息不好，气血不顺啊，生活压力大啊，房事过度啊，这些情况都肯能造成肾虚，所以来说，肾虚其实就是对自己的身体不负责，没有保养好，过度劳累之类的。