你好，情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

脂肪肝的患者多数无临床表现，大多为肥胖。高脂肪过量人群，易被忽视。你好，脂肪肝患者应该改善自身饮食上的缺陷，不要吸烟、喝酒，多吃清淡食物，水果，蔬菜等，要保持心情舒畅，听取锻炼身体。

你好，肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过三分钟。