您好，建议放松身心，日常保证情绪稳定，不需要担心，多参加户外运动，走进大自然，让生活张弛有度，不要过于紧张，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。平时也可多听听愉快的音乐对身心健康都有益处，以上是对“恐怖症应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先是孕前的健康准备。戒烟酒、调整饮食、适当运动，并提前做孕前体检，在医生的指导下提前3～6个月开始服用叶酸。从事的职业如果有辐射或者化学污染的，也要尽早隔离。等身体完全调整到健康档再怀孕才是负责任的态度。

你好，根据你的描述，出现恐怖症应结合一些心理学原理和方法技巧，采取一些行动，积极的自我暗示，学会悦纳自己，培养自己的信心，要相信循序渐进一步一步地来战胜自己的紧张心理，阅读伟人传记，让自己树立起愿意改变的勇气和信心，应多运动，走进大自然，放松身心，相信一定会好起来的

　　首先是孕前的健康准备。戒烟酒、调整饮食、适当运动，并提前做孕前体检，在医生的指导下提前3～6个月开始服用叶酸。从事的职业如果有辐射或者化学污染的，也要尽早隔离。等身体完全调整到健康档再怀孕才是负责任的态度。

您好，像您这种恐惧症，应该注意一下信息1、精神放松法放松训练、音乐疗法、注意力装换是缓解紧张的有效方法，看感兴趣的电视节目或听音乐，转移其注意力；音乐治疗的效果显著。2、认知疗法通过认知重构，构造某一信念的现实，以改变其看法。有必要时候请到专业的心理专科医院治疗