女友初次性生活疼痛可能由多种原因引起，如处女膜破裂、心理紧张、润滑不足、动作粗暴、生殖道畸形等。 1.处女膜破裂：处女膜是覆盖在阴道口的一层薄膜，初次性生活时破裂可能会引起疼痛和少量出血。一般疼痛会逐渐减轻，出血也会自行停止。 2.心理紧张：初次性生活时的紧张情绪可能导致阴道肌肉收缩，加重疼痛。应保持放松的心态，多进行沟通和安抚。 3.润滑不足：性兴奋不够或准备不充分，阴道分泌物少，摩擦增加会导致疼痛。可适当使用水溶性润滑剂。 4.动作粗暴：性生活时动作过于激烈或粗鲁，容易造成损伤和疼痛。应注意动作轻柔。 5.生殖道畸形：如阴道纵隔、横隔等先天畸形，也可能引起疼痛。这种情况需要就医检查和治疗。 如果女友疼痛持续不缓解或伴有大量出血、严重不适，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

根据你描述，我分析你女朋友第一次同房很痛，是正常的。女性第一次大部分都会很疼的，过两三天就好了。