你这是内分泌失调引起的雀斑，要注意饮食、加强适当的运动和保持良好的生活习惯进行调理。淡化雀斑的食物中要富含有维生素C、维生素E的食物为主，如：黄瓜，黄瓜中不仅富含有维生素C还具有黄瓜酶因子，它们对美容祛斑有很好的功效；菠萝中是富含维生素E最多的水果，它可以促进血液循环，加强新陈代谢，还具有排毒功效。

雀斑是由于体体内毒素含量过多时随着血液循环沉积在皮肤上而形成的。去雀斑的手术医院里用激光的多，也有其它的，你可以去医院了解下。食物方面可以试试：黄瓜粥和黑木耳红枣汤。或者试试用白茯苓磨碎了然后加蜜调和用来每晚敷面。

你好，有很多方法可以淡化雀斑，从而达到美白的效果。患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、芹菜、黄豆、芒果等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料，如咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。

你好，吃什么对雀斑效果不大。你可以试下新鲜的芦荟涂脸上，有一定美白效果。

根据你的描述,估计为雀斑.目前没什么特效药,可以激光治疗,也可以服用维生素C,外擦氢坤霜,效果很慢,需坚持治疗.