身高1.58米体重60公斤可能超重，可从饮食、运动、睡眠、心理、生活习惯调整。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：避免高油高脂、甜腻食物，多吃蔬果、蛋奶、谷类，保持清淡。
2.运动：每天进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳等。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免压力过大导致情绪性进食。
5.生活习惯：减少久坐，规律作息。
通过综合调整，有望控制体重，保持健康。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

根据身高和体重的计算公式，你也不是很胖减肥的方法就是少吃饭多运动，没有什么多好的办法，要持之以恒的

你好，您的情况考虑稍微有一些超重，不是很明显，可以通过饮食加运动方式减肥饮食上注意少吃高热量油腻食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果；每天保证1-2小时的运动时间

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复