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李希弘 医师
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全科
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健康指导：您好！首先要多吃水果，水果中具有较好排毒功效的有各种浆果（如葡萄、蓝莓、桑葚等），柑橘，猕猴桃等；另外每天要多吃蔬菜，如紫甘蓝，南瓜，青瓜，苦瓜，土豆，西洋菜等。在排毒期间避免吃小麦制品，肉类、蛋类以及乳制品。
2016-01-07 13:01
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轩存旺 医师
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全科
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健康指导：您好，排毒宜多吃含膳食纤维丰富的食物，如五谷杂粮，尤其是新鲜的蔬菜和水果，可以榨成蔬果汁，能促进肠胃蠕动，有利于排毒养颜。经常吃些含有益生菌丰富的食物，如酸奶、泡菜、纳豆等。按摩腹部，能畅通排便，促进排毒。
2016-01-07 23:41
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回答3
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李华卿 医师
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中医科
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含丰富维生素A的菜，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
2016-01-08 03:28
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