你好，建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

乳房下垂多见于减肥过度者，乳房内脂肪组织减少，皮肤和皮下组织松垂。您之前有过减肥的情况或者其他情况吗？平时的睡姿要正确，不要趴着睡，可以做丰胸保健操。

您好，不知道您是否生过宝宝，一般生育之后会出现下垂缩小的情况，您可以了解一下假体丰胸，假体丰胸手术创伤小，疤痕隐蔽，就算是最亲近的人也不能看出手术的痕迹。该切口还可以降低包膜组织对植入体的影响，不影响X光检查乳房健康。通过假体丰胸手术使乳房体积扩大、形态丰满匀称，真正达到改善女性体形，恢复女性所特有的曲线美。