跑步后大腿疼且脚踝抽筋是何因
跑完步腿疼每天晚上八九点去跑步，最少跑10圈(标准跑道)，一般15圈，有时候20圈，跑完步会压腿，捶腿，都跑了一周多了，感觉还是腿疼，就是大腿差不多贴着裤缝那，走路没事，就是下蹲的时候感觉比较明显，还有就是有时候跑完步，脚踝那老跟抽筋似的，请问医生我这腿疼是运动过量还是没适应过来，过一段就好了，或者是别的什么
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回答5
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刘明勇 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
神经内科
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跑步后出现大腿疼且脚踝抽筋，可能是运动过量、未适应、肌肉拉伤、缺乏营养、关节问题等原因所致。 1. 运动过量：短期内高强度跑步，超出身体承受能力，导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。 2. 未适应：突然开始较大运动量的跑步，身体还未完全适应，肌肉和关节需要时间来调整。 3. 肌肉拉伤：跑步姿势不当或用力过猛，可能造成大腿肌肉拉伤，引起疼痛。 4. 缺乏营养：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉和神经的正常功能，导致抽筋和疼痛。 5. 关节问题：脚踝本身存在关节炎等问题，跑步时加重症状，出现抽筋和疼痛。 总之，出现跑步后大腿疼和脚踝抽筋的情况，需要综合考虑各种因素。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动要循序渐进，注意营养补充。
2025-03-09 16:41
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，肌肉酸痛可能是运动劳累过度造成的，可能平时缺乏锻炼，建议平时注意加强体育锻炼，晚上用热水泡脚，注意不要劳累过度。
2016-01-08 02:09
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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根据你的描述，这种情况可能是过度运动引起的我建议你可以近几天可以适当休息，减少竞走的距离，适当休息，必要时可以局部贴敷膏药缓解
2016-01-07 21:33
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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考虑劳累所致，提出以下建议。建议继续锻炼，坚持一至二周，不适症状就会消失。
2016-01-07 21:09
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了
2016-01-07 17:18
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