首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。一般情况不会留后遗症。

注意如果你目前伤后局部功能没有受限应该考虑是没有骨折的表现，你目前情况单纯是损害导致的皮下毛细血管破裂水肿的表现。如果担心建议你可以去医院进行个局部的X光片的检查，同时注意你目前的时间（四十八小时内）建议还是必须进行冷敷的，过四十八小时后建议可以进行局部的热敷与按摩。

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于脚部崴到了，造成局部性的气血淤积，而出现的上述病症。综上所述，就你的情况而言，治疗以活血化瘀，行气为主。可以适量的外擦扶他林和云南白药气雾剂。祝你幸福安康！以上是对“昨晚8点下楼时把左脚腕外侧扭伤了，当时就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！