您好，您想解决的问题是如何提高跑步速度的问题。1、您的问题的解决方法是要靠日积月累的锻炼才能达到的。要有坚强的意志力耐力。2、调整好身体状态。可考虑服用六味地黄丸、归脾丸等。3、可考虑选用营养保健品如螺旋藻、善存等。4、劳逸结合，避免过度疲劳。

要想跑得快得练爆发力，最主要的是运动锻炼，当然饮食上也不能缺了营养，主要是生长肌肉的蛋白质，比如肉类、蛋类，其中牛肉就不错，因为起脂肪含量相对较少，蛋白质含量多

要想跑得快得练爆发力，最主要的是运动锻炼，当然饮食上也不能缺了营养，主要是生长肌肉的蛋白质，比如肉类、蛋类，其中牛肉就不错，因为起脂肪含量相对较少，蛋白质含量多当然也不能多吃，多吃了体重会增加，反而变得慢了，所以饮食运动要达到最佳平衡

如果不时长期的锻炼和积累，只是临时抱佛脚的话，那么你吃什么也没有用以上是对“吃什么跑步时会快点加快速度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您想解决的问题是如何提高跑步速度的问题。1、您的问题的解决方法是要靠日积月累的锻炼才能达到的。要有坚强的意志力耐力。