12岁的小女孩出现月经初潮是正常的生理现象，这个阶段正处于青春发育期，如果过于挑食，就容易影响到生长发育，一般挑食大多考虑是缺锌的原因引起的，因此可以给孩子适当的补充锌剂，同时注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进食欲，同时也可以多吃含铁以及蛋白质丰富的食物。

你好，这种情况考虑属于体质性因素这个问题我建议及时适口的饮食，均衡很重要，健胃消食片试试

你问的问题是月经初潮该如何补充营养。我认为在生活上禁辛辣食品，清淡饮食，可以多喝红糖水，这样会改善你的症状

你好，根据你的情况，目前月经初次来潮的情况，请问你有什么问题？建议：对于挑食的习惯是需要改变，补什么都没有用。

尽量注意均衡饮食，每种菜都有一定的营养，可是同一种菜吃多了就会营养就剩，要有所搭配均衡饮食，这样对小孩的成长发育才会更好，吃饭的话主要是让孩子不要挑食，尽量清淡一点，注意营养另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

12岁，月经初潮，这个年龄段月经来潮是正常的生理现象，一般不用特殊治疗和食补，正常的饮食习惯即可。建议不要过多的关注，以免引起精神过度紧张影响月经来潮，月经来潮期间不要生冷食物和辛辣食物，可以适当增加动物蛋白摄入，多吃红肉和蔬菜。