生完孩子之后如何缩阴会比较好？
我的阴道就不是很紧得那种，生完宝宝后，阴道松弛了好多，和老公做爱时我都感觉不到快感了更别说老公了，为了提高夫妻生活质量，所以决定缩阴，但是不知道什么方法好。
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，可以采取以下方法改善,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了
2016-01-07 20:11
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2016-01-07 18:40
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好：将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2016-01-07 18:31
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