请问睡眠质量很差，即使很累也会有入睡难易...
2016-01-07 10:05
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请问睡眠质量很差，即使很累也会有入睡难易？请问睡眠质量很差，即使很累也会有入睡难易醒怕吵，感觉脑子里很多蛐蛐在叫一样的声音，有时还会头晕头痛，白天困乏没精神易烦躁悲观是怎么回事呢？感觉本人很旺，由于工作原因要经常熬夜加班。。无准确的解答和帮助
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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朋友你好，你这情况这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.注意心理调节也很关键的，注意放松心情。
2016-01-07 23:03
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
2016-01-07 10:19
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