产生眼袋后，可通过改善生活习惯、做好眼部护理、注意饮食、适度运动和保证充足睡眠等来防止其加重，同时避免不良刺激。 1.改善生活习惯：减少长时间使用电子设备，避免频繁熬夜。因为电子设备的辐射和熬夜会影响眼部血液循环，加重眼袋。 2.做好眼部护理：每天早晚使用温和的眼霜，并轻轻按摩眼部，促进眼部肌肤的血液循环和营养吸收。 3.注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，减轻眼袋。 4.适度运动：如慢跑、瑜伽等，能促进全身血液循环，包括眼部，缓解眼袋问题。 5.保证充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让眼部得到充分休息。 6.避免不良刺激：不吸烟，减少饮酒，避免眼部受到过度的日晒和风吹。 总之，只要坚持上述方法，就能在一定程度上控制眼袋的加重，让眼部保持较好的状态。

眼部皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生浮肿的现象，就称为眼袋。再有就是肾脏有病，失眠疲劳等。或怀孕期间，月经不调都会引起血液及淋巴等循环功能减弱，造成眼部液体堆积而形成或加重眼袋。　　如果与疾病有关应及时的治疗，保持充足的睡眠，睡前不要喝过多的水，将枕头垫高。经常做眼部按摩通过肌肉的运动来促进血液循环。多吃胡罗卜，番茄，马铃薯，动物肝肾，豆类等。