失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

牙龈出血这种情况多见于牙龈炎、牙周炎或牙石刺激牙龈引起，另外血液疾病如血小板减少、缺乏维生素C、凝血功能减退等也可引起牙龈出血。建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的治疗。

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

你好，这个症状与口腔疾病有关的，一般来说考虑与血液方面有关，血小板减少，凝血功能就会障碍,牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大建议去医院口腔科检查，可以洗牙和口含华素片试试

您好，贫血后，人的身体会变的空虚，没精神，四肢无力，有恶心，目眩的反映出现时间长了会导致造血功能慢慢衰老，因为当你贫血后，你的身体造血功能会拼命的收取你身体其他部分营养来造血，负荷超重，对身体百害无一益。不过我有个补血的好建议，每天早上或晚上煮三个鸡蛋，不要煮熟，把它煮成汤黄鸡蛋，每天吃三个，因为人体每天只能吸取3个鸡蛋的营养。效果不错的，建议一试！