您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和b1片来调理,尽量使您的作息规律多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

脱发的因素很多，既有遗传因素，也有微量元素缺乏、偏食，更有可能是工作压力大，气血不足造成的，建议您：1、常备一把梳子梳头，刺激头皮，加速血液循环;2、吃黑芝麻核桃仁磨粉加绵白糖，早晚各2次，会很快有疗效的’；

您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

您好，脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。