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你好，根据你描述的情况，首先要做好防晒，平常多吃含维生素C的食物维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。
2016-01-07 12:55
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豆腐海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.
2016-01-07 14:59
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您好，皮肤黑建议你做面膜，抹一些美白的护肤品，还有夏天不要晒太阳，其实可以去美容医院，但是要去正规的医院建议您不要担心肤色，尽量做些没美白的面膜，祝您好运。
2016-01-07 22:56
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