右臂肘窝疼，负重后小臂手背侧肌肉疼，不一定是网球肘，可能是肌肉拉伤、关节炎、腱鞘炎、神经受压或颈椎病变等原因引起。 1. 肌肉拉伤：铲雪等剧烈活动可能导致肌肉过度拉伸或损伤，引起疼痛。一般通过休息、冷敷、热敷和适当的按摩可缓解。 2. 关节炎：肘关节炎会造成关节疼痛，活动时加重。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 3. 腱鞘炎：长期重复动作或劳累可能引发腱鞘炎，出现疼痛。可采取休息、局部制动、外用扶他林软膏等措施。 4. 神经受压：神经受到压迫，如肘管综合征，会产生放射性疼痛。治疗可能需要解除压迫，必要时手术。 5. 颈椎病变：颈椎间盘突出等颈椎问题可能压迫神经，导致上肢疼痛。需通过影像学检查明确，治疗方法有牵引、理疗等。 出现这种疼痛应注意休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

考虑症状不能排除网球肘。网球肘的症状如下：上臂外侧肘部屈曲的正下方反复疼痛，偶尔疼痛手臂向下放射到手腕部.在上举或屈曲胳膊时，或甚至在拿很轻的物体如茶杯时引起疼痛.难以完全伸直前臂，由于肌肉肌腱和韧带发炎.出现以下情况应去就医疼痛持续超过几天慢性肌腱炎，可引起永久性功能丧失.肘关节开始肿胀.网球肘很少引起肿胀，所以可能有关节炎痛风感染或者肿瘤等疾病。