脸上长雀斑后，饮食宜多吃富含维生素C、E的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃、橙子、草莓等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.西红柿：富含大量维生素C，被人体吸收后对雀斑淡化有帮助。
2.柠檬：含维生素E和柠檬酸，能加强血液循环，促进新陈代谢。
3.猕猴桃：维生素C含量丰富，有助于减少色素沉着。
4.橙子：富含维生素C，可抗氧化，对皮肤有益。
5.草莓：含多种维生素，能改善皮肤状态。
合理饮食有助于改善雀斑，但不能仅依靠饮食，还需综合调理。

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

你好，这个病的饮食原则是清淡、易消化、富有营养。适当吃一些禽蛋、瘦肉可缩短病程，同时要多吃蔬菜。还有就是建议患者一定要到正规医院积极治疗。