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申兰阔 医师
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你好，如果你真的比较重，那么是必须控制饮食，还要合理的锻炼身体，这样才对你的身体有好的控制。如果你是控制不了食欲，更控制不住吃东西的话，那么减肥也是没有效果的。所以你应该从自己的身体条件出发，达到自己的理想重量和目标，就必须去克服食欲，慢慢控制，先少量减，然后慢慢就减下来了，控制饮食和合理锻炼，才是健康的减肥方式。
2016-01-08 09:51
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孟庆福 医师
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最好注意必要的少吃多餐。尽量控制。要靠毅力的。
2016-01-07 18:07
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