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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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聂志扬 副主任医师
北京医院
三级甲等
内科
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总是做梦且睡眠不好，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1. 精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，大脑一直处于活跃状态，容易多梦、睡眠不佳。 2. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、大量进食、长时间使用电子设备等，会影响睡眠质量，引起多梦。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能导致睡眠不好且多梦。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些躯体疾病如高血压、糖尿病等，也可能影响睡眠。 5. 生物钟紊乱：经常熬夜、作息不规律，使得生物钟失调，进而出现多梦和睡眠不好的情况。 如果总是做梦且睡眠不好的情况持续存在，建议及时调整生活方式。若症状严重，应前往正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2025-03-09 14:04
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